DENSITE OSSEUSE

Densité minérale osseuse des hanches, renforcement musculaire et contrôle postural chez des femmes post-ménopausées : effets observés au terme de 6 mois d’entraînement sur la Power-Plate

Un des principaux problèmes lié au vieillissement est la baisse de la densité osseuse et donc le risque accru de fractures. L’objectif de cette étude était de mesurer les variations de la densité osseuse sur 70 personnes âgées ayant suivi un programme d’entraînement pendant une période de 6 mois. Les résultats démontrent que les personnes du groupe ayant utilisé la Power-Plate ont vu leur densité osseuse augmenter, contrairement aux sujets du second groupe qui avait suivi un entraînement de musculation classique et parmi lesquels on a même enregistré une baisse de la densité osseuse. Outre l’augmentation de la densité osseuse, on a également observé chez les sujets du premier groupe une amélioration de la puissance musculaire et du sens de l’équilibre, deux facteurs clefs pour rester en pleine forme et en bonne santé.

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