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Centre Power Plate Saint-Germain-en-Laye
Exemples d'excercices sur la Power Plate
- Zéro Cellulite :
SO-UP - La Nouvelle Star
est à St-Germain !
- D 06 Bras et Jambes
Positionnez votre chaise face à la Power-Plate et posez vos jambes sur la plateforme. Le dos bien droit et les bras pliés, tirez les sangles attachées à la plateforme vers le haut de votre corps. Vous éprouverez une contraction musculaire au niveau des mollets, des jambes et des épaules. Pour modifier l’exercice, soulevez et écartez un peu plus les bras.
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